Apakah Penderita Osteoarthritis Boleh Naik Turun Tangga?

Osteoarthritis adalah kondisi yang umum terjadi, terutama pada orang dewasa. Banyak penderita bertanya-tanya apakah mereka masih bisa naik turun tangga dengan penyakit ini. Jawabannya tergantung pada tingkat keparahan osteoarthritis dan seberapa baik pengelolaan gejala. Bagi sebagian orang, aktivitas fisik seperti naik tangga dapat membantu menjaga fleksibilitas sendi dan memperkuat otot-otot di sekitar sendi yang terkena. Namun, bagi yang lain, gerakan tersebut mungkin menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Sebelum melakukan aktivitas ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Mereka dapat memberikan saran tentang cara aman untuk beraktivitas tanpa memperburuk kondisi. Jika Anda merasa tidak nyaman saat menaiki tangga, coba gunakan pegangan tangan untuk dukungan tambahan. Mengubah cara bergerak juga bisa menjadi solusi praktis agar tetap aktif meski mengalami osteoarthritis. Mendengarkan tubuh sendiri adalah kunci utama dalam mengambil keputusan mengenai aktivitas fisik sehari-hari. Jika rasa sakit muncul setelah bergerak, jangan ragu untuk mengurangi intensitasnya dan mencari alternatif lainnya https://maxoubizou.com/ .